Le mouvement est un véritable paramètre au service de la santé.
C’est dans cette dynamique que l’accompagnement sportif se fait ici.
Des séances construites pour vous faire du bien en toute sécurité et vous accompagner vers vos objectifs en respectant vos possibilités.
Pilates en cours collectif (maximum 6 personnes)
➢ Le Pilates est une méthode basée sur la respiration qui permet de renforcer les muscles profonds grâce à des mouvements réalisés avec contrôle et précision.
C’est l’activité parfaite pour sentir et comprendre comment fonctionnent les abdominaux en lien avec le périnée et les muscles du dos.
Elle permet l’amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre, de la posture et de la coordination.
La séance
Les cours se font en petits groupes de 6 personnes maximum pour un soin accordé à chacun (respect de son corps et de ses capacités).
Abonnement de septembre à juin (hors vacances et jours fériés). Cours les mardis et jeudis (voir le planning dans l’onglet actualités). Durée de la séance 45 minutes.
Tarif annuel : 250€.
Cours individuels
➢ Un accompagnement par le mouvement.
Atteint de pathologies, désireux de reprendre une activité physique adaptée à vos besoins (grossesse, blessures…), nécessité de compenser les contraintes physiques de votre vie professionnelles ou sportives…
Je vous accompagne en cours particuliers afin de vous permettre de vous mettre en mouvement et de progresser pour atteindre vos objectifs en toute sécurité.
Cours individuels
Le contenu est individualisé et tient compte de vos besoins et de vos impératifs.
Durée de la séance 45 minutes.
Tarif 45€ / Forfait 10 séances 400€
Une séance de stretching et relaxation a également lieu une fois par mois (consulter le programme mensuel dans l’onglet actualités).
