La relaxation permet de diminuer le niveau de stress, de mieux gérer les émotions et de lâcher prise.
Grâce à la respiration et aux différentes pratiques guidées (scan corporel, visualisation…), accédez à l’apaisement du mental et au relâchement des tensions corporelles.
La séance
Prévoir une heure, son tapis de sol ainsi qu’un plaid et un petit coussin pour plus de confort.
En collectif
petit groupe de 6 personnes maximum. Une séance par mois (consulter le programme mensuel dans l’onglet actualités).
Tarif : 10€
En individuel
Le contenu est personnalisé en fonction des besoins et des objectifs. La séance se passe en position allongée sur table de massage. Des pratiques en position debout ou assise peuvent être utilisées si nécessaire et toujours en accord avec vous.
Tarif 45€ / Forfait 10 séances 400€
Une séance de stretching et relaxation a également lieu une fois par mois (consulter le programme mensuel dans l’onglet actualités).
